MBSR-Basiskurs  Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)

Kurstermine:   

Ort:             

Kosten:   

Info:  

Dienstags,   20.10. - 08.12.2026                18:30 – 21:15 Uhr               

Samstag,    28.11.                                        10:00 – 17:00 Uhr

PRAXIS Laimnau (Dr. Schäfer) 

Ritterstr. 2, 88069 Tettnang (Laimnau)

330 Euro

Für 8 Kursabende, 1 Übungstag, 3 Übungs-Audiodateien, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch

Dieser Intensivkurs ist geeignet für alle Menschen, die wirklich lernen wollen, mit Stress und Schwierigkeiten im eigenen Leben anders umzugehen sowie ihre geistig-körperliche Gesundheit zu fördern. Dazu bedarf es an Möglichkeit und Motivation, täglich mind. 45 Minuten die angeleiteten Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Erst dadurch entstehen im Gehirn neue neuronale Verschaltungen und die gesundheitsförderlichen Qualitäten (innere Ruhe und Klarheit,  körperliches und geistiges Wohlbefinden, Flexibilität und Lebensfreude, ...) können sich entfalten. Es lohnt sich!

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie an dem Kurs teilnehmen möchten Wir vereinbaren einen Termin für ein telefonisches Vorabgespräch zu detaillierten Kursinfos und Ihrer Motivation

Übrigens: Der MBSR-Kurs ist nach §  20 SGB V von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet: Ihre Krankenkasse kann die Kursgebühren erstatten – in der Regel anteilig bis vollständig!
_____________________________________________________________________________________

Deep-Rest Meditation  In Krisenzeiten die innere Ruhe finden

Für alle Menschen, die sich nach Entschleunigung sehnen und mit Körper und Geist in eine erholsame und regenerative tiefe Ruhe eintauchen möchten 

Sonntag, 12. April von 9:45 - 13 Uhr

Ort:         Praxis LAIMNAU, Ritterstraße 2, 88069 Tettnang (Lageplan siehe weiter oben)

Kosten:  36 Euro

DEEP-REST Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die dich sanft in Kontakt mit einer tieferen Instanz deines Bewusstseins bringt, auch Gewahrsein genannt. 

Deep-Rest Meditation findet im Liegen statt. Du brauchst nichts weiter zu tun, als es dir angenehm gemütlich zu machen und dich auf meine einfühlsame Anleitung einzulassen. Auch wenn Du in einen Dämmerzustand kommst oder einschläfst, kann DEEP REST wirken. Unser Nevensystem schaltet um in den Beruhigungsmodus (Parasympathikus), der für unsere Regeneration besonders nach erlebten Stressphasen im Aktivmodus (Sympathikus) so wichtig ist. So bringen wir unser Autonomes Nervensystem immer wieder in die Balance, schöpfen Kraft und werden in die Lage versetzt, aus einer inneren Ruhe heraus zu handeln.  

! Bring bitte mit: warme, bequeme Kleidung/Socken, Yogamatte, Decke zum Zudecken, kleines Kissen für den Kopf, etwas (warmes) zu trinken 

Gönn dir diese besondere "Auszeit" und erlebe, wie sich dein Alltag danach anfühlt!?

Weiter unten findest Du das Kontaktformular für deine Anmeldung