MBSR-Basiskurs:  Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)

Kurstermine:   

Ort:             

Kosten:   

Info:  

Dienstags,   20.10. - 08.12.2026                18:30 – 21:15 Uhr               

Samstag,    28.11.                                        10:00 – 17:00 Uhr

PRAXIS Laimnau (Dr. Schäfer) 

Ritterstr. 2, 88069 Tettnang (Laimnau)

330 Euro

Für 8 Kursabende, 1 Übungstag, 3 Übungs-Audiodateien, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch

Dieser Intensivkurs ist geeignet für alle Menschen, die wirklich lernen wollen, mit Stress und Schwierigkeiten im eigenen Leben anders umzugehen sowie ihre geistig-körperliche Gesundheit zu fördern. Dazu bedarf es an Möglichkeit und Motivation, täglich mind. 45 Minuten die angeleiteten Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Erst dadurch entstehen im Gehirn neue neuronale Verschaltungen und die gesundheitsförderlichen Qualitäten (innere Ruhe und Klarheit,  körperliches und geistiges Wohlbefinden, Flexibilität und Lebensfreude, ...) können sich entfalten. Es lohnt sich!

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie an dem Kurs teilnehmen möchten Wir vereinbaren einen Termin für ein telefonisches Vorabgespräch zu detaillierten Kursinfos und Ihrer Motivation

Übrigens: Der MBSR-Kurs ist nach §  20 SGB V von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet: Ihre Krankenkasse kann die Kursgebühren erstatten – in der Regel anteilig bis vollständig!
_____________________________________________________________________________________

Entwickle deine eigene Achtsamkeitspraxis

4-teiliger Einsteiger*innen-KURS für alle, die sich auf eine praxisnahe Reise zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Stabilität begeben wollen

Jeweils Montags vom 2. - 23. März |19:45 - 21:15 Uhr

Ort:         Mehrzweckraum in Obereisenbach, An der Schule 7, 88069 Tettnang
Kosten:  99 Euro

Achtamkeit, Resilienz, Longevity und Deep Rest sind längst mehr als Trends. Sie führen uns zu zentralen Fähigkeiten, die helfen, körperlich und mental gesund zu bleiben - und unser Leben bewusst, kraftvoll und erfüllt zu gestalten. Längst wissen wir, wie wichtig es ist, gut für uns zu sorgen. Die entscheidende Frage ist: WIE INTEGRIEREN WIR DAS NACHHALTIG IN UNSEREN ALLTAG?

In diesem Kurs lernst Du wirksame, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen kennen - mit Fokus auf deinen Atem und deine Körperwahrnehmung sowie wie Du  bewusster mit belastenden Gefühlen und Gedanken umgehen kannst.

Schritt für Schritt entwickelst Du deine persönliche Achtsamkeitspraxis und unterstützt dich damit selbst dabei, gelassener mit empfundenen Stressmomenten umzugehen. Auch entwickelst Du eine innere Ruhe und Sicherheit, die dich in herausfordernden Lebenssituationen begleitet und dein gesundheitliches Wohlbefinden nachhaltig stärkt.

Achtsamkeit wird hier nicht als Theorie vermittelt, sondern als lebendige Erfahrung, die Du in jedem Moment in dein Leben integrieren kannst: Ein Raum für bewusste Selbstfürsorge - persönliches Wachstum - neue Perspektiven. 

Vielleicht sagst Du ja "JA" und investierst in das, was dich langfristig trägt.