Kurse und Angebote 2024
Tag der Achtsamkeit: eine wohltuende Praxis der Stille
für Interssierte und Erfahrene
Am: 13. Januar 2024, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: die Achtsamkeitspraxis, Kressbronn, Seestraße 30/5 (google-Plan: siehe weiter unten)
Kosten: 50 Euro (zahlbar nach Anmeldung und Erhalt der Rechnung)
Der Tag der Achtsamkeit ist wie eine Auszeit, eine innere Einkehr, eine Entschleunigung vom Alltag. Nach einer Einführung verbringen wir gemeinsam ungefähr 5 Stunden im Schweigen. Verschiedene achtsame Meditations- und Körperübungen, aber auch ein Essen in Stille bilden das Programm, durch das ich die Gruppe (sprechend) führe. Am Schluss des Tages "brechen" wir unser SCHWEIGEN und kommen in einen kurzen Austausch über die gemachten Erfahrungen.
Erleben Sie die innere Ruhe und Zentriertheit, mit der Sie Ihren Alltag danach ganz neu wahrnehmen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (verschiedene Schichten), Socken, Yogamatte, Decke, Kissen, eine gesunde, bekömmliche Mahlzeit für das gemeinsame Essen, Getränk,
______________________________________________________________________________________________________________________
MBSR-Basiskurs: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)
INFOABEND: 15. Januar 2024, 18:30 - 20 Uhr online über Zoom (Sie erhalten den Link mit Ihrer Anmeldung per Mail)
Kurstermine:
Ort:
Kosten:
Info:
Montags, 05.02. - 25.03.2024 18:30 – 21:15 Uhr
Samstag, 16. März 10:00 – 17:00 Uhr
PRAXIS Laimnau (Dr. Schäfer)
Ritterstr. 2, 88069 Tettnang (Laimnau)
330 Euro
Für 8 Kursabende, 1 Übungstag, 3 Übungs-Audiodateien, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch
Dieser Intensivkurs ist geeignet für alle Menschen, die lernen wollen, mit Stress und Schwierigkeiten im eigenen Leben anders umzugehen sowie ihre geistig-körperliche Gesundheit zu fördern. Dazu bedarf es an Möglichkeit und Motivation, täglich mind. 45 Minuten die angeleiteten Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Erst dadurch entstehen im Gehirn neue neuronale Verschaltungen und die gesundheitsförderlichen Qualitäten (innere Ruhe und Klarheit, körperliches und geistiges Wohlbefinden, Flexibilität und Lebensfreude, ...) können sich entfalten. Es lohnt sich!
__________________________________________________________________________
k
MEDITATION und ACHTSAMKEIT kennenlernen
Offene Gruppe für Interessierte und Fortgeschrittene
ab 10. Oktober jeden DIENSTAG von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: die ACHTSAMKEITSPRAXIS, Seestraße 30/4, KRESSBRONN
Kosten: auf Spendenbasis
Meditationen und Übungen (Atem-, Körper-, Bewegung-) nach der Vipassana-Tradition. "Sich der Anleitung anvertrauen und wahrnehmen, was auftaucht"
Eine regelmäßige Übungspraxis bildet das Fundament für mehr Bewusstheit im Leben mit all seinen positiven und gesundheitsfördernden Wirkungen. Im Laufe der Zeit kommen wir vermehrt in Kontakt mit der FÜLLE DES LEBENS, die uns trägt ... und auch schwierige Lebensphasen besser überstehen lässt. Die offene Gruppe bietet die Möglichkeit, gemeinschaftlich zu praktizieren - und zu lernen. Diese Form (auch Sangha genannt) wird in der buddhistischen Tradition sehr geschätzt, da sie eine besondere Qualität für die Teilnehmenden bietet.
Bitte mitbringen: Matte oder Decke zum Drauflegen - evtl. eigenes Sitzkissen - Decke / Kissen zum Zudecken oder Unterlagern
Kursanfragen und Anmeldungen:
Bisherige Achtsamkeitsangebote:
